7
Gen
2015

Rigenera la mente e il corpo

Molto spesso ci sentiamo dire che praticare l’attività fisica è importante per il corpo e per la mente. Sembra una frase scontata. Il nostro corpo è un sistema aperto, in evoluzione permanente. Le sue cellule subiscono un ricambio continuo rinnovandosi completamente ogni sette anni. In un essere umano adulto ogni giorno muoiono dai 50 ai...
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10
Dic
2014

Attività fisica = prevenzione & salute

Perché l’attività fisica è tanto importante per la nostra salute?   Da tempo l’Organizzazione mondiale della sanità sottolinea l’importanza dell’attività fisica, possibilmente come pratica quotidiana, quale forma di prevenzione. Esistono infatti prove scientifiche certe che dimostrano come numerose patologie siano nettamente più diffuse in persone che non svolgono alcuna attività fisica, o ne svolgono una...
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7
Nov
2013

Il Core

è la fascia addominale che va dalla zona diaframmatica alla parte bassa della schiena, alle pelvi e all’addome. Molti insegnanti di terapie fisiche spiegano che l’area interessata si estende anche nel cingolo scapolare e nella regione dorsale. Ovviamente, tutto è connesso. Quando il core, il centro addominale è forte, la postura si mantiene più facilmente...
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7
Nov
2013

Bioenergetica e Grounding

La Bioenergetica nasce negli anni ’50 negli Stati Uniti grazie all’opera di Alexander Lowen, un allievo di Wilhelm Reich. Le sue intuizioni fondamentali ruotano attorno all’idea centrale dell’ascolto del proprio corpo e dei processi emotivi. Alla base della Bioenergetica, infatti, è l’ interdipendenza mente-corpo ossia la corrispondenza funzionale tra quello che succede nel corpo e...
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