Marinella Boscolo Background

Fitness BioEnergetico

Cosa c’è di meglio che liberarti da stress fisici
come ansia, insonnia, depressione e stanchezza,
ritrovando il tuo benessere psicofisico
e migliorando anche le relazioni con gli altri?

 

Rinforza il tuo corpo, comprendi il tuo cuore, educa la tua mente: è questo il segreto per ritrovare la vitalità persa e aprire te stesso ad un maggiore piacere di vivere!


(e puoi ottenerlo entro i prossimi 5 mesi! …continua a leggere e scoprirai come)

 

Ciao,
qui Marinella Boscolo per parlarti di come liberarti da stress fisici e mentali e migliorare il tuo benessere e le tue relazioni nei prossimi 5 mesi.

Il grande Alexader Lowen, psicoterapeuta e padre della bioenergetica, diceva:

“Gli uomini pensano di risolvere tutto con la mente invece di “sentire”.
Ma solo lavorando sul proprio corpo – grazie al quale l’uomo “sente” – egli può aspirare a una vita sana, libera, felice. Ed essere in grado di amare veramente.”

 

La verità, però, è che viviamo in una società che costantemente ci chiede di tenere separata la mente dal corpo. Non siamo abituati a concepirli come un tutt’uno, eppure entrambi sono affetti in egual modo dalle tensioni e dagli stress che ci attanagliano.

Sarà capitato anche a te di vivere una situazione difficile: in quella circostanza avrai sperimentato che la mente si crea delle barriere difensive per poter affrontare delle situazioni future della stessa natura.

Lo stesso accade per il corpo: anch’esso reagisce creandosi una propria “difesa”che trova la sua espressione in tensioni fisiche, blocchi corporei e adattamenti morfologici dette anche armature.

 

Queste difese corporee a lungo andare si trasformano in veri e propri limiti perché finiscono per ridurre drasticamente lo scorrere della tua energia vitale dando luogo a disturbi che vanno da ansia, insonnia, stanchezza ecc.

Sciogliere i blocchi energetici e i meccanismi difensivi che si creano sia a livello fisico che psicoemotivo diventa quindi una priorità per ritrovare il piacere e la gioia di vivere.

L’importanza della Bioenergetica

La bioenergetica è una pratica che associa il lavoro sul corpo con quello sulla mente per aiutare le persone  a sciogliere  le tensioni e i  propri conflitti emotivi e a sentirsi meglio con se stessi e col mondo.

Utilizzando gli esercizi di bioenergetica puoi ottenere l’effetto di eliminare l’arbitraria separazione tra mente e corpo e ridurre l’armatura corporea che ti stai portando addosso e che oggi ti priva della tua energia.

La pratica bioenergetica, infatti:

  • è energizzante e stimolante;
  • aiuta a rilasciare la fatica fisica e a liberare l’energia bloccata;
  • ti permette di scaricare lo stress e dona una sensazione intensa di tranquillità;
  • crea consapevolezza del tuo corpo;
  • incoraggia un approccio mentale più assertivo;
  • ti aiuta a identificare meglio i tuoi bisogni e desideri;
  • ti permette di capire come il corpo risponde alle emozioni che provi.

Praticare la bioenergetica, in definitiva, ti porta a sentirti “radicato”
in un corpo sano e vibrante, capace di dare e ricevere.
Riesci ad attingere a tutte le tue risorse e a sprigionare l’energia che vitale che è in te.

Personalmente sono una fervente sostenitrice della bioenergetica, che studio, insegno e pratico ormai da 7 anni.

Ho sempre pensato, tuttavia, che i benefici di questa pratica potessero essere ulteriormente amplificati se anziché sbloccare l’energia esistente, si potesse anche:

1) aumentare ulteriormente il livello di energia
2) espandere l’energia anche all’esterno

 

I benefici in questo caso travalicherebbero il piano psichico, coinvolgendo anche quello fisico e relazionale.

Partendo da questa convinzione sono arrivata negli anni a creare UN MIO PERSONALE METODO che parte dalla bioenergetica ma unisce al lavoro mente-corpo quello su altre due aree per me fondamentali:

  • l’attività fisa
  • la comunicazione bioenergetica

 


PRATICARE L’ATTIVITÀ FISICA
aiuta a rinforzare la struttura del corpo e il sistema interno  (e rinforza il sistema immunitario). Aiuta a essere più volonteroso, attivando l’energia dentro di te. L’esercizio fisico, infatti,  fornisce ossigeno e sostanze nutritive ai tessuti e aiuta il sistema cardiovascolare a lavorare in modo più efficiente. E quando il cuore e i polmoni lavorano in modo più efficiente, si ha più energia da spendere durante tutta la giornata. Il benessere fisico migliora e con esso anche l’umore.


COMUNICARE IN MANIERA BIOENERGETICA
aiuta ad instaurare con gli altri delle relazioni autentiche, in cui tu sei davvero te stesso “radicato al corpo” (non indossi maschere) e allo stesso tempo migliora la capacità di accogliere l’altro per come è, senza aspettative, senza giudizi. Questa capacità favorisce la nascita di relazioni efficaci  per entrambe le parti.

 

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Ho dato a questo mio metodo il nome di “FITNESS BIOENERGETICO”

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Esso si basa su una nuova cultura del benessere psicofisico, finalizzata a vivere meglio con noi stessi, con gli altri e con l’ambiente che ci circonda. L’obiettivo è acquisire un proprio stile di vita ad hoc fondato su 3 capisaldi:

 

Rinforza il tuo corpo

Comprendi il tuo cuore

Educa la tua mente

 

Come nasce il Fitness Bioenergetico…

Il mio percorso di vita, di studi e di ricerca sono stati determinanti per giungere all’elaborazione del mio metodo.

Sin da adolescente ho avuto sempre un rapporto molto stretto con il mio CORPO, ma allo stesso tempo del tutto inconsapevole.

Come  atleta, mi “massacravo” di lavoro fisico per migliorare il mio corpo e contenere i miei 7kg di troppo.  Mi sottoponevo ad allenamenti continui, estenuanti, studiati con cura dai miei allenatori e preparatori atletici.  Allenamenti per la forza, per la resistenza, per l’agilità, pesi, spinning, nuoto, aerobica, hata yoga…
Attraverso l’esercizio fisico in quegli anni ho imparato a modellare il mio corpo, a farlo reagire quasi “a comando”, a controllare le emozioni, a sopportare la fatica e a mantenere la disciplina.

Poi l’incidente: una caduta vertiginosa che mi ha portata alla paralisi totale del corpo per una contusione al midollo osseo.

In quel momento ho capito cosa significasse non sentire il corpo. Per la prima volta ho iniziato a sentire le mie EMOZIONI.

È come se mi si fosse aperto un mondo davanti: ho capito che il corpo è il tramite per ascoltare il cuore. Se ci diamo il permesso di vivere e sentire il nostro corpo, riusciamo a dare spazio autentico anche alle nostre emozioni.

Lo studio della Bioenergetica ha reso questa mia scoperta ancora più evidente. La consapevolezza che ogni conflitto, fisico, mentale ed emotivo condiziona il nostro stato di salute e la nostra felicità mi ha permesso di capire che se ci “arrendiamo al corpo”, possiamo far emergere la nostra vera storia.

Riporto una frase di  Alexander Lowen: “Ogni persona è il proprio corpo, e il corpo manifesta ed esprime chi siamo e in che modo stiamo nel mondo”.

Anche dopo la mia ripresa fisica ed il ritorno alla pratica sportiva, non ho mai dimenticato questo insegnamento.

Il terzo tassello, quello sulla COMUNICAZIONE, è stato il frutto della mia esperienza di studi e pratica del metodo Fiorella Rustici presso l’associazione “Coscienza e Salute”.  Inoltre grazie ai vari percorsi di counseling e poi alle sedute individuali ho imparato cosa significa avere una relazione autentica con l’altro.

Il coraggio di essere se stessi, il contatto empatico, senza giudizio, senza aspettative, la capacità di ascolto, l’accettazione incondizionata dell’altro, il saperlo accogliere per quello che è in quel momento: tutto questo influisce enormemente sul nostro benessere. Per questo ritengo che per completare un percorso di benessere psicofisico le relazioni efficaci basate sulla comunicazione bioenergetica siano un tassello imprescindibile.

Con i corsi di  Max Formisano, in questi ultimi anni ho appreso i capisaldi della comunicazione strategica e efficace, basata sulla chiarezza e sulla semplicità.

Il confronto con lui sulla mia esperienza di vita e sulle competenze acquisite, mi ha fatto comprendere che grazie al mio metodo potevo essere realmente d’aiuto agli altri e ha portato alla nascita di un nuovo ed esclusivo percorso di messa in pratica del mio metodo che prende il nome di “FB x5.”

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Il Percorso “FB x5”

“FB x5” è il percorso pratico che ho creato per unire i benefici di lavorare su corpo, mente ed emozioni.

“FB x5” si articola sui tre pilastri che ritengo fondamentali per trasformare il proprio stile di vita:

  • l’attività fisica, individuale e di gruppo, prevalentemente svolta all’aria aperta;
  • l’ascolto del proprio corpo, che permette di vivere senza stress mentali e fisici;
  • la comunicazione bioenergetica, libera da credenze e condizionamenti mentali.

 

Il percorso è particolarmente indicato per tutte le persone che hanno deciso di prendersi cura di sé in maniera responsabile e che vogliono esprimere al 100% le loro potenzialità.

 

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IL PUNTO DI FORZA DI “FB X5”

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(ciò che lo rende unico e diverso da qualsiasi altro percorso)
è il fatto di lavorare con il corpo in tutti gli ambiti.

Dalla pratica dell’attività motoria, all’ascolto, alla comunicazione,
il corpo è l’elemento centrale del metodo, lo “strumento” utilizzato
per accedere alle risorse fisiche, mentali e interiori.

L’attività è 100% pratica e antistress.

Com’è strutturato il percorso

 

“FB x5” si articola in 5 incontri della durata di 6 ore, nei quali alterneremo sessioni di lavoro pratico  a sessioni di  incontri di gruppo. Ecco cosa faremo:

  • Percorsi di fitness outdoor e indoor: attività fisica per il benessere corporeo e per attivare la volontà.
  • Fitness Camp: programma di allenamento all’aria aperta progettato con esercizi sicuri ed efficaci per migliorare la forma fisica.
  • Fitness yoga: esercizi di yoga e di meditazione all’aria aperta per ottenere elasticità e flessibilità e migliorare la presenza nel qui e ora tramite respiro e corpo.
  • Forza/core/endurance/velocità: routine di allenamento costante per migliorare la  forma fisica.
  • Tecniche di respirazione: esercizi per riattivare il flusso energetico, riequilibrare il ritmo cardiaco, far emergere i blocchi emozionali.
  • Pratica Bioenergetica Antistress: itinerario di movimenti per alleggerire lo stress presente nel corpo, aumentare la propria vitalità e il proprio benessere.
  • Bioenergetica e autoregolazione:  lavoro di gruppo sulle capacità espressive del corpo; le relazioni verbali elevano il livello di comunicazione tra i partecipanti.
  • Ri-evoluzione: esplorazione interiore attraverso la meditazione.
  • Comunicare bene per vivere meglio: esercizi di sviluppo della consapevolezza su come comunichiamo attraverso corpo e stato energetico, al fine di sviluppare la comunicazione assertiva, l’abilità di relazionarsi con il sesso opposto e la capacità di negoziazione.
  • Ascoltare con il corpo, ascoltare con il cuore: esercizi di consapevolezza.

 

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Il lavoro sul corpo, mente e relazioni è costante in tutte le sessioni. Al termine del percorso potrai sperimentare grandissimi benefici nelle 3 aree (Corpo – Mente – Relazioni), come per esempio:

 

CORPO

  • aumento del benessere psicofisico ed emotivo
  • drastica riduzione dei disturbi legati allo stress
  • maggiore energia e vitalità
  • conoscenza di te stesso e del tuo corpo

 

MENTE

  • sviluppo di forza e flessibilità mentale
  • maggiore capacità di osservazione e concentrazione
  • maggiore gestione sulle tue emozioni
  • Aumenta la capacità di vivere le situazioni stressanti

 

RELAZIONI

  • migliore gestione dei rapporti interpersonali (qualità vs quantità).
  • abilità di comunicare in maniera autentica
  • sviluppo di una maggiore autostima
  • capacità di instaurare relazioni win-win

 

Dove e Quando?

 

Gli incontri si svolgono al Centro Self, in via Casoretto n.8, Zona Loreto, Milano (vedi mappa)

Le sessioni all’aperto, invece, si tengono al Parco Lambro di Milano (vedi mappa)

 (In caso di maltempo gli allenamenti outdoor potrebbero svolgersi all’interno)

 

Ecco le date delle prossime sessioni:

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16 febbraio 2014

15 marzo 2014

19 aprile 2014

17 maggio 2014

21 giugno 2014

 

 

Alcuni vantaggi per te

 

  • Se salti, non salti: se per qualsiasi motivo non puoi essere presente ad una delle sessioni, non la perderai, ma potrai recuperarla quando vuoi;
  • Formula weekend: ho concentrato tutte le sessioni nei weekend in modo che tu possa organizzarti con comodità per il lavoro;
  • Nessuna Propedeuticità: ogni sessione è autonoma ed indipendente dalle altre, non c’è nessuna propedeuticità.

Puoi iniziare il percorso da una qualsiasi delle sessioni.

 

Qual è l’investimento richiesto?

 

Se hai letto fino a questo punto sono certa che avrai compreso il valore del percorso basato sul mio metodo Fitness Bioenergetico e magari ti stai chiedendo se puoi far fronte all’investimento richiesto per partecipare.

La risposta è SI.

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Essendo in gioco la possibilità per te di migliorare salute, relazioni e benessere psicofisico (3 fra le aree più importanti della vita di un individuo), ho pensato innanzitutto a formulare un’offerta accessibile.

Questa offerta non tiene conto dell’alto valore che ho concentrato in questo percorso, dei numerosissimi anni di studio e di esperienza che mi hanno permesso di arrivare a formularlo, né dei migliaia di euro investiti in corsi di approfondimento e specializzazione sull’argomento …la quota di iscrizione sarebbe stata troppo alta e forse molti avrebbero dovuto rinunciarci.

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Questa offerta riflette esclusivamente la voglia di consentire a tutte le persone
che vedono nel mio percorso una via di uscita dai loro problemi la possibilità di frequentarlo.

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Per questo l’investimento per partecipare all’intero Percorso “FB x5”,
composto da 5 sessioni di 6 ore ciascuna (tot. 30 ore) è di soli 670,00 euro.

 

Ma attenzione…

FORMULA RISPARMIO…PER I PIÙ VELOCI

Ho voluto riservare un vantaggio speciale alle prime  persone
che si iscriveranno al percorso: la possibilità di ricevere
un’importante riduzione della quota di iscrizione.

Per questo…se sarai tra i primi 12 partecipanti,
la quota per te si riduce  a soli €490,00.

(Si tratta di un risparmio di ben €180,00!)

Non posso prevedere in quanto tempo si esauriranno i 12 posti,
per cui il mio consiglio, se vuoi usufruire di questo forte sconto,
è di prenotare il tuo posto subito!

Fino a quando vedrai questo box, sarai certo di poter rientrare
tra i 12 più veloci, ma già due minuti dopo questo box potrebbe
non comparire più sulla pagina e, per rispetto nei confronti dei 12,
non potrò concedere eccezioni.

Prenota ora e fai salva l’offerta!

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Se hai qualsiasi domanda, dubbio o richiesta di chiarimento in merito al percorso “FB x5”
o a come fare a partecipare, chiamami pure al 348 8086086
e sarò felice di aiutarti a scegliere.

Ma probabilmente ciò che sto per presentarti basterà da solo a fugare dubbi e resistenze:

 

LA MIA SPECIALE GARANZIA “TESTATO SUL CAMPO”

Iscriviti ad “FB x5” e inizia a frequentare le sessioni previste.

 

Se questo percorso non dovesse essere quello che fa per te,
non devi fare altro che comunicarmelo entro la fine della seconda sessione e ti effettuerò l’immediato rimborso della quota d’iscrizione.

Non ti chiederò il motivo della tua scelta
(…a meno che non sia tu a volermene parlare; in tal caso
sarò pronta ad ascoltarti e comprenderti) ed effettuerò
la restituzione dell’intero importo entro una settimana.

Questa è la mia Garanzia “Testato sul Campo”
che ti permette di testare fino al 40% delle ore totali previste
SENZA ALCUN RISCHIO DA PARTE TUA!

 

Bene, a questo punto la scelta spetta a te:

Vuoi far emergere “l’autentico te”, quello che agisce spontaneamente
e naturalmente alle situazioni, la cui energia è viva e vitale e che sente
una profonda connessione tra mente, corpo ed emozioni?

Allora, “Giù dalle brande!”: un nuovo benessere psicofisico e nuove relazioni ti attendono!

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Se, invece, hai ancora qualche dubbio in merito, ti dico: prima di rinunciare per sempre all’opportunità di riprenderti la tua vita e liberarti da stress fisici, ansie e altri disturbi, chiamami allo 348 8086086 e ne parleremo a due voci.

Mi piace citare una frase di Nelson Mandela:
 “Sono io il padrone del mio destino, il capitano della mia anima”.

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Bene, in questo momento tu hai la possibilità di dirigere la tua nave fuori dalle secche in cui risiedi a causa di stress, ansie, preoccupazioni e blocchi psicoemotivi
e condurla verso lidi più felici.

Buona navigazione e…in alto i cuori, oki doki?

Marinella Boscolo

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P.S. Solo se rientri tra i primi 12 iscritti potrai partecipare al Percorso “FB x5” con una riduzione sulla quota di ben €180,00. Prenota subito il tuo posto!

P.P.S. Grazie al Percorso “FB x5” puoi diventare molto più centrato, più consapevole del tuo corpo e più aperto al piacere e alle relazioni autentiche con gli altri. È un investimento su te stesso e sul riprenderti il tuo benessere… puoi scommettere che ti tornerà migliaia di volte moltiplicato.